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第一“方”：自律。
被称为“寿星作家”的周骥良先生，今年岁了，依然精神矍铄，身体硬朗，步伐稳健，让无数人羡慕不已。
有人认为，他“底子”好，有基础。
其实，早年间他身体很差。
年，20岁的周骥良考入北京辅仁大学，却因为肺结核大口吐血，只能休学养病。
在鬼门关转了一圈，他大彻大悟。他深刻地意识到，健康的身体，才是最重要的财富。
他给自己立下flag：“善待自己，呵护这副羸弱之躯。”具体做法是“守身如执玉”。
为了让自己健康，想方设法，四处求学，然后严格执行，自律得无以复加。
周骥良先生终生不沾烟酒，饮食、作息极度规律，按照自己的节奏，生活平稳运行。
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第二“方”：乐观。
周骥良先生是个乐观主义者，丰富的学识让他目光远大，精神丰盈，思想进步。
他认为，有了强烈的健康意识，加上积极向上的执行力，就是对“热爱生命”最好的诠释。
我们常说，心态决定一切。
在乐观者眼里，生活处处有希望，命运虐我千百遍，我待命运如初恋。
在悲观者心里，到处凄风苦雨，到处冷漠无情，到处孤单寂寞，苦不堪言。
赵朴初先生说，日出东海落西山，愁也一天乐也一天；遇事不钻牛角尖，红尘你是小神仙。
有了乐观心态的加持，周骥良先生开启了崭新的生活模式。不管是学习、工作，还是生活，用微笑的态度面对，很多问题都不是问题。
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第三“方”：运动。
受华佗“五禽戏”启发，周骥良先生自主研发了一套“周氏养生体操”。
每天早晚，他都要做一次，可以舒筋活络，畅通气血，得以精神焕发。
他的运动地点，可以随心随性：公园小广场，郊外的小河边，或者是寂静树林，自家小院，都是他的健身的“风水宝地”。
简单的动作行云流水，长期的坚持效果显著。
除此之外，周骥良先生的还有散步的习惯，这种活动均匀分布在一天里，比如清晨、中午、傍晚，他都会走一走，看一看，气定神闲。
这样的习惯，他坚持了几十年。
养生界有句格言：“腰围越长寿命越短”。
在前期锻炼过程中，他发现自己的腰带缩进了两格，非常高兴，更有了动力。
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第四“方”：趣味。
智慧的人，总是善于珍惜拥有，“活在当下”。
他们深度热爱生活，把浓烈的感情注入生活的每一个细节当中，体验每一个过程，享受酸甜苦辣，悲欢离合。
平凡的日子，因他们而活色生香，有情有趣；清淡的岁月，因他们而甜蜜甘醇，熠熠生辉。
周骥良先生就属于这样的人。
他一生信奉两字箴言：那就是“多”和“缘”。
多指的是，多运动，多活动、多劳动，多动手，多动脑，多用心，生活就会多姿多彩。
各种妙趣，就蕴含在其中了。
缘，就是亲情、友情、爱情，因为珍惜，所以珍贵；因为感恩，所以幸福。
古稀之年，周骥良先生依然喜欢“多动”·做饭、洗衣、操持家务；读书、看报、笔耕不辍。
有时间，他就会跟家人、朋友畅谈，谈理想、谈未来，谈生活，他说这是“精神会餐”，在融洽的氛围里，心情舒畅，快乐无疆。
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第五“方”：学习。
周骥良先生酷爱学习，这可以说是他的一个养生妙方，多年以来，保持一以贯之的学习力，是他不变的初心。
他认为，学习，就是给自己“保鲜”最好的方法。每一次学习，都是在刷新自我。
他每天都会通过书报、网络、电视看新闻，了解天下大事，了解时代进步的趋势，让自己跟日新月异的世界保持“沟通”状态。
同时，他还喜欢阅读经典，在丰富的知识宝藏里汲取营养，为写作打下坚实的基础。
不仅如此，他还喜欢外出采风，收集第一手资料，精读自然这本大书。
周骥良先生的著作颇丰，很多我们耳熟能详。比如长篇小说《我们在地下作战》，《李鸿章与慈禧》，传记文学《吉鸿昌》、《女间谍覆没记》、《川岛芳子前传》、《杨虎城》等。
他之所以作品源源不断，得益于他不断地学习、进步、自我超越。
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第六“方”：童心。
认识周骥良先生的人，都知道他面相年轻，人到百岁，看上去也就六七十岁的样子。
他面色红润，两眼炯炯有神，说话中气十足。
记者采访他，问怎样保养才能健康长寿？
周骥良先生不假思索地说，“保持童心”。
巴金先生曾经说过，童心生活的回复，正是崭新时代的萌芽。
毋庸置疑，保持童心，返璞归真，就是周骥良先生的养生之道。
作家严文井说，书，能保持我们的童心；书，能保持我们的青春。
一个人在书籍的滋润下，童心不老，笑声不断；一个人在书籍的陪伴下，灵魂纯净，春色无边。
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