美食回顾
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园
每周营养食谱
用
爱
用
心
我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
温馨提示：如当天食谱有孩子不能吃的食物，请及时告知班级老师。
星
期
一
食
谱
早餐
三丝炒面、紫菜蛋花汤
早点
冰糖心苹果
午餐
糖醋排骨、银鱼肉末蒸水蛋、清炒奶白菜
黄金米饭、花生莲藕大骨汤
午点
奶香南瓜蒸糕、黑加仑葡萄干、超级宝贝鲜奶
星
期
二
食
谱
早餐
时蔬小米粥、水煮鸡蛋
早点
无籽红提、油桃
午餐
小鸡炖蘑菇、豌豆牛肉粒、白灼菜心、香米饭、海带黄豆筒骨汤
午点
红豆沙面包、超级宝贝鲜奶
星
期
三
食
谱
早餐
鲜蔬瘦肉贝壳粉、平菇瘦肉汤
早点
哈密瓜
午餐
香菇马蹄蒸肉饼、木耳西芹炒鸡丁、清炒上海青、燕麦米饭、萝卜桂鱼豆腐汤
午点
蜜汁脆皮肠、枣夹核桃、超级宝贝鲜奶
星
期
四
食
谱
早餐
奶香玉米、莲蓉包、超级宝贝鲜奶
早点
夏黑葡萄、香蕉
午餐
双丁烧鱼丸、胡萝卜丝炒牛肉、蒜蓉甜麦菜、香米饭、椰子鸡汤
午点
莲子绿豆沙、波利夹心海苔
星
期
五
食
谱
早餐
什锦汤粉、蒸红薯
早点
甘美西瓜
午餐
紫苏焖鸭肉、西红柿炒鸡蛋、清炒苋菜、红米米饭、淮山薏米骨头汤
午点
菜心肉包、超级宝贝鲜奶
分享时刻
健康小贴士
近期为流感高发季节，流感是一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。主要表现为发热、咳嗽、咽痛、身体酸痛、头痛、疲劳等症状，大多数人可在一周内康复。老人、儿童、慢性病患者是高危人群，患流感后出现严重并发症和死亡的风险较高。
流感预防
1.保持良好的生活习惯和个人卫生、勤洗衣晒被褥，饭前便后常洗手；
2.合理膳食，适量运动，充足睡眠，提高自身抵抗力；
3.室内勤通风换气，保持空气流通，注意饮食卫生。
4.如出现以上流感症状，应及时就医。
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